Assalamualaikum dan Salam sejahtera and Hi to all.

Ini adalah catatan pertama saya, Coach Zack, untuk di kongsikan dengan anda semua.
Sihat Outreach memberi fokus kepada usaha untuk terus sihat, atau untuk kembali sihat bagi yang tercari cari tentang apa yang perlu di lakukan untuk hidup lebih sihat.

Fokus kita ialah masaalah obisiti, diabetes atau pra diabetes, sakit jantung dan yang berkaitan dengannya termasuk masaalah kesihatan lain yang berpunca dari gayahidup dan pemakanan yang tidak sihat.

Ramai tidak asing dengan kata kata popular - Kita apa yang kita makan. Pemakanan yang tidak baik akan memberi padah buruk. Tetapi perlu di ingati yang kita juga apa yang kita tidak makan. Makanan sekarang terlalu banyak di proses dan bukan sahaja kurang vitamin, galian, serat dan sebagainya, tetapi juga banyak mengandungi bahan tambahan yang membahayakan kesihatan. Pemakanan suplimen penting untuk sihat.

Benerapa statements yang bermanfaat untuk pembaca:

Dari pakar kesihatan Amerika - Only one-fourth of what you eat is for you to live, and the remaining three-fourth is for your doctor to live.

Dari bijakpandai Cina yang mengamal TCM- Diet Barat atau ala Barat seperti membakaar kayu basah -kini anda faham kenapa berdiet, bersenam tubi, membilang kalori tidak berkesan.

Dari sudut Islam- Makan bila lapar, dan berhenti sebelum kenyang. Bila makan sediakan 1/3 dari ruang perut and untuk makanan, 1/3 untuk air dan 1/3 lagi untuk udara.

Untuk makluman anda --- The main cause of death in the world is MISINFORMATION.

I shall do my best to provide and update you important information for health, based on science and established practices of many health deciplines all over the world.

Wassallam, TQ